Ketteryyskoe sisältö

Ketteryyskoe

Ketteryyskokeessa suoritat sisäliikuntatiloissa radan, johon kuuluu:

  • ristiaskellus penkin yli 10 kertaa (penkin korkeus: 30 cm, leveys: 24 cm) 
  • kuperkeikka
  • keilan kierto
  • aidan alitus (aidan korkeus: 50 cm)
  • keilan kierto ja käännös takaperin juoksuun
  • 10 metrin takaperin juoksu ja käännös etuperin juoksuun
  • keilan kierto
  • kolmen juoksuaidan ylitys (aidan korkeus: naiset 69 cm, miehet 77 cm).

Jos epäonnistut ristiaskelluksessa, sinun on aloitettava askellus alusta. Jos epäonnistut toisellakin kerralla, sinun on käveltävä suoritus läpi. 

Otathan ketteryyskoetta varten mukaan pitkähihaisen paidan, jotta liukuminen aidan ali sujuu helpommin.

Tutustu piirrokseen ketteryysradan reitistä

Hakija tekee kuperkeikan liikuntasalin paksulle patjalle.

Pisteytys

Suoritusaikasi sekunteina pisteytetään:

Aika naiset Aika miehet Pistemäärä
> 38 s > 35 s  0 (hylätty suoritus)
36–38 s  33,5–35 s  1
33,5–35,5 s 31,5–33 s 2
31,5–33 s 28,5–31 s  3
29,5–31 s  26,5–28 s  4
< 29,5 s < 26,5 s  5


Aika pyöristetään puolen sekunnin tarkkuudella. Jos osa suorituksistasi epäonnistuu radalla, loppuaikaasi lisätään 0,5–1,5 sekuntia.

Myös valintaperusteissa on tietoa fyysisen testin suoritusvaatimuksista ja pistetyksestä

Ketteryyskoe video

Esittelyvideo ketteryyskokeesta

Jos video ei avaudu, etsi se Poliisituben Poliisiksi-osiosta.

Poliisitubeen

Kuntokokeen alasivut yhteinen linkkista oikea palsta

Haku ja valinta lisätietoa yhteinen infolaatikko oikea palsta

Lisätietoa hakemisesta ja opiskelijavalinnoista

[email protected] 

p. 0295 418 301